Используйте солнцезащитные средства
Фанаты фильмов о сверхъестественном наверняка помнят Кейт благодаря роли очаровательной, сильной воительницы-вампира в фильме «Другой мир». И действительно, глядя на эту 45-летнюю женщину, можно подумать, что она никогда не постареет.
Не так давно Кейт выложила на своей страничке в «Инстаграме» селфи. Да, без косметики актриса выглядит иначе, но на ее лице нет ни пятен, ни морщин, ни даже темных кругов и мешков под глазами. Женщина, безусловно, выглядит намного моложе своих лет. В чем ее секрет?
Кейт говорит, что еще в детстве научилась защищать кожу от ультрафиолета. Актриса избегает прямых солнечный лучей — ее вряд ли можно встретить в жару прогуливающейся по улице без солнцезащитного крема и широкополой шляпы. Ученые могут дать людям ту же рекомендацию — крем с УФ-фильтрами нужно наносить перед каждым выходом на улицу. И помните, что зимой солнце тоже светит, несмотря на холод.
Спорт — всему голова
Кейт обладает невероятной фигурой. Ее тело и по сегодняшний день остается изящным, хрупким, но в то же время упругим и подтянутым. И это результат не только генетики и диеты, но и постоянной работы над собой.
Актриса уже в течение многих лет регулярно бегает по утрам или по вечерам. У женщины есть график посещения тренажерного зала, где она может часами работать на тренажерах, приседать, работать с силовыми нагрузками.
А еще Кейт не стесняется попросить совета у представителей младшего поколения, а именно у своей двадцатилетней дочки Лили Мо Шин, которая, кстати, тоже мечтает о громкой актерской карьере. Именно дочь просвещает Кейт по поводу новинок в мире фитнеса. Бекинсейл, в свою очередь, не прочь экспериментировать — она перепробовала все от йоги до пилатеса и интенсивных кардиотренировок. Физическая активность помогает Кейт выглядеть лучше, чувствовать себя бодрее и энергичнее.
Как правильно тренироваться?
Интенсивность тренировок должна быть доведена до максимума. Каждый раз когда Кейт посещает спортзал, она буквально обливается потом. При этом она не выполняет за один раз одно и то же упражнение, как это делают профессиональные бодибилдеры. Актриса практикует круговые тренировки, совмещая их с кардиотренировками, чтобы тело могло передохнуть. Такая схема для многих покажется настоящей пыткой, но Кейт по другому не умеет. В какой-то момент она доходит до момента, что дальше, кажется, невозможно. Но каждый раз превосходит собственные пределы.
Наибольший толчок дают утренние занятия. Кейт проводит их сразу после завтрака, благодаря чему получает заряд энергии на весь день и может работать более продуктивно.
Старость — не приговор
По мере взросления женщины выглядят все хуже. Но только это не относится к Кейт Бекинсейл. В своем возрасте ей удается сохранять тело подтянутым. При этом она ведет собственный блог на IG, где регулярно выкладывает видео со своими тренировками и делится советами красоты. Женщина настолько преуспела, что даже многие 30-летние мужчины не смогут повторить за один подход то количество упражнений, что выполняет она.
По словам Кейт, ее успех заключается в том, что ей удалось выработать у себя позитивный и терапевтический подход к фитнесу и своему образу жизни. Для этого потребовалось немало времени, но результат того стоил. Первое время сам процесс был очень пугающим. Она постоянно жаловалась на изнурительные тренировки, но когда начала ощущать улучшения, все кардинально изменилось.
Тренировки стали для нее не только способом поддержания хорошего внешнего вида и идеальной фигуры. Это также природный антидепрессант, помогающий пережить самые сложные периоды жизни.
Молодость не только снаружи, но и внутри
Кейт искренне считает, что возраст — это не столько состояние тела, сколько состояние души. Актриса откровенно признается, что чувствует себя молодой и не задумывается о старости. Более того, она обожает весело проводить время, предпочитает активные виды отдыха, дружит с людьми, которые сходятся с ней по темпераменту. Кейт нередко проводит время с людьми, которые гораздо моложе ее. Кстати, актрису-красавицу не раз подозревали в романах с парнями моложе ее. Например, не так давно папарацци заметили Бекинсейл в компании 25-летнего Пита Дэвидсона, правда, комментировать догадки журналистов знаменитости отказываются.
Конечно, генетика — это важный момент, который нельзя сбрасывать со счетов. И мама, и папа Кейт были актерами и прекрасно выглядели даже в преклонном возрасте. Но правильный уход за кожей, физическая активность, здоровое питание, отсутствие вредных привычек — все это положительно сказывается на внешности и помогает избежать преждевременного старения.
Как это работает
Людям каждый день приходится сталкиваться со множеством проблем, из-за которых внутри накапливается большое количество негативной энергии. Если ничего не предпринимать, то она будет оказывать деструктивное воздействие на человека. Но тренировки помогают направлять ее в нужное русло и вместо негатива добиваться положительного результата.
Кейт такой подход очень помог и позволил кардинально изменить жизнь к лучшему. У нее очень много внутренней энергии, и тренировки помогают ей обрести душевное равновесие. Если бы не они, то Кейт никогда не смогла бы стать тем, кем является сегодня. И успех наблюдается не только в плане физического, но и психологического развития. Она сумела навсегда забыть о том, что такое стресс, проблемы и плохое настроение.
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)
Питание
Оно играет очень важную роль. При чрезмерных физических нагрузках необходимо большое количество белка. Кейт консультировалась со своим тренером, который посоветовал минимизировать потребление кофеина и сахара. Также актриса старается ограничивать себя в шоколаде, от которого раньше была просто без ума
Самое важное для нее — это тело, поэтому она готова идти на любые жертвы
Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями
«Папа обижается». Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода
Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо
В молодости Кейт была веганкой и ела исключительно овощи, фрукты и рыбу. Но такой образ питания не позволяет насытить организм достаточным количеством белка. Поэтому сегодня в ее рационе обязательно присутствует мясо. Без него не хватит энергии, чтобы упорно тренироваться, постепенно наращивая темп. Изменение привычного образа питания действительно принесло положительные результаты.
Как утверждает Кейт, правильная диета положительно сказывается не только на продолжительности и интенсивности тренировок, но и на скорости восстановления. Хотя актриса предпринимает и другие шаги, но о них она ничего не рассказала.
Восстановление
Многие люди, которые каждый день занимаются в спортзале, пренебрегают ими, и в этом заключается их очень большая ошибка. Кейт тренируется шесть дней в неделю, полностью изматывая себя. Ей удается выдерживать это благодаря правильно организованному восстановлению. И лучше всего помогают в этом специальные упражнения на растяжку и йога.
Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой
Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица
Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)
Помимо этого Кейт занимается с личным тренером и регулярно ходит к массажисту. Все это помогает ей поддерживать суставы в хорошем состоянии, чтобы те могли выдерживать большие нагрузки
Каждый новичок должен уделять таким вещам большое внимание, независимо от того, в каком возрасте он решил начать заниматься спортом
Личная жизнь
В начале своей карьеры киноактрисы, очаровательная британка закрутила роман в валийским киноактером Майклом Шином, известным зрителю по роли главы вампирского клана Вольтури киносаги «Сумерки». Пара познакомилась в 1995 году, в лондонском театре, на постановке пьесы Чехова «Чайка».
Кейт Бекинсейл и Майкл Шин
В 1997 году, у пары родилась дочь Лили. Однако Кейт и Майкл так и не скрепили свои отношения официальными узами брака, а в 2003 году, стало известно об их расставании.
Кейт Бекинсейл вместе с дочерью Лили
После расставания с Майклом Шином, актриса не испортила отношения со своим бывшим рыцарем сердца. Пара по-прежнему имеет дружеские отношения и некоторую долю преданности. В 2003 году, Кейт Бекинсейл настояла на том, чтобы режиссер Лен Уайзман взял Шина на роль в фильме «Другой мир».
Кейт Бекинсейл и Майкл Шин, даже после расставания, являются друзьями и любящими родителями своей дочери Лили
Вся пикантность ситуации между Майклом Шином и режиссером фильма «Другой мир» состояла в том, что британская актриса еще во время прослушивания на главную роль в этом фэнтезийном боевике, начала яркий роман с Уайзманом. Вероятно, что Уайзман не хотел появления бывшего бой-френда Бекинсейл на своей съемочной площадке.
Кейт Бекинсейл и Лен Уайзман
Интересным является тот факт, что в 2003 году, Кейт Бекинсейл буквально «отвоевала» Лена Уайзмана у его жены Даны, которой пришлось оформить развод. В 2004 году, актриса и режиссер отметили свой брак шикарной свадьбой в Лос-Анджелесе, однако спустя 10 лет они расстались, а в 2019 году состоялся и официальный развод пары.
Сразу после сообщения о формальном расставании Бекинсейл и Лена Уайзмана в 2016 году, актрису уже видели в обществе молодого киноактера Мэтта Райфа, а в прессе появились разговоры, что именно Райф стал причиной разрушения брака Бекинсейл и Уайзмана.
Кейт Бекинсейл и Мэтт Райф
Новый парень Кейт Бекинсейл
В 2019 году, стало известно о романе 45-летней актрисы Кейт Бекинсейл и молодого 25-летнего американского комика Пита Дэвидсона. Однако их яркий роман оказался непродолжительным и в этом же году пара взяла паузу в отношениях, а сам Пит Дэвидсон рассказал прессе, что Кейт, одна из самых смешных людей, которых он когда либо встречал.
Кейт Бекинсейл и Пит Дэвидсон
Как сообщали инсайдеры в то время прессе, Кейт Бекинсейл опять «наступила на старые грабли», буквально «отбив» Дэвидсона у Кайи Гербер — модели, актрисы и дочери знаменитой Синди Кроуфорд.
Спустя непродолжительное время, после романа с Дэвидсоном, в октябрьский Хэллоуин 2019 года, актрису увидели в супермаркете с таинственным незнакомцем. Бекинсейл изображала американскую кинозвезду Одри Хепбёрн, а ее спутник старательно пытался быть Элтоном Джоном.
На Хэллоуин 2019 года, актриса вместе со своим бойфрендом Джонатаном Волаком, устроили творческий перформанс в супермаркете Лос-Анджелеса
Как оказалось, в это время у актрисы был роман с исполнительным директором «Paramount Television», продюсером Джонатаном Волаком (Jonathan Voluck). Тем самым пара обозначила на публике свои романтические отношения.
В 2020 году, романтические приключения Кейт Бекинсейл не закончились: 46-летнюю британскую красотку заметил в обществе молодого 22-летнего рокера Гуди Грейса, который по внешнему виду напоминает мальчика и является сверстником ее дочери.
В 2020 году, в самый разгар социальных ограничений, актрису часто видели в Западном Голливуде с канадским рок-музыкантом Гуди Грейсом
В начале августа 2022 года, поклонники Кейт Бекинсейл испытали настоящее удивление — актриса опубликовала фотографию в обнимку со своим давним бой-френдом Джонатаном Волаком и припиской «Мой парень вернулся». Совершенно очевидно, что звезда фильма «Другой мир», возродила свои прошлые романтические отношения.
В августе 2022 года, актриса возобновила отношения со своим давним возлюбленным Джонатаном Волаком, а российские пользователи соцсетей, дали новому парню Кейт Бекинсейл прозвище «Иракли»
_____________________
